5 Tips Meredakan Mabuk Perjalanan Pada Anak

Dani Febrian

· 3 bulan yang lalu · 19 min read

5 Tips Meredakan Mabuk Perjalanan pada Anak

Perjalanan bersama anak bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan penuh kenangan. Namun, mabuk perjalanan pada anak seringkali menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Berikut adalah lima tips efektif untuk meredakan mabuk perjalanan pada anak sehingga perjalanan Anda tetap nyaman dan menyenangkan:

1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat

Posisi duduk sangat mempengaruhi tingkat kenyamanan anak selama perjalanan. Berikut beberapa rekomendasi posisi duduk yang dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan:

Di Mobil: Kursi depan lebih disarankan karena anak dapat melihat jalan dan horizon, yang membantu otak memproses gerakan dengan lebih baik.
Di Kapal atau Perahu: Duduk di tengah kapal atau perahu, di mana gerakan lebih stabil, dapat membantu mengurangi gejala mabuk.

2. Pastikan Anak Cukup Istirahat Sebelum Perjalanan

Kelelahan dan kurang tidur dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan pada anak. Berikut beberapa tips untuk memastikan anak cukup istirahat sebelum berangkat:

Tidur yang Cukup: Pastikan anak tidur malam sebelum perjalanan dengan cukup agar tubuhnya segar dan siap menghadapi perjalanan.
Jadwal Perjalanan yang Tepat: Usahakan jadwal perjalanan tidak terlalu pagi atau terlalu malam agar anak tidak terlalu lelah atau mengantuk di tengah perjalanan.

3. Berikan Makanan Ringan dan Hindari Makanan Berat Sebelum Perjalanan

Makanan yang dikonsumsi sebelum dan selama perjalanan dapat mempengaruhi tingkat kenyamanan anak. Berikut beberapa tips terkait makanan:

Makanan Ringan: Berikan camilan ringan seperti biskuit, buah, atau yogurt sebelum dan selama perjalanan untuk menjaga perut tetap nyaman.
Hindari Makanan Berat: Hindari memberikan makanan berlemak, berminyak, atau pedas sebelum dan selama perjalanan karena dapat meningkatkan risiko mual dan muntah.
Hidrasi yang Cukup: Pastikan anak minum cukup air untuk mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

4. Ajak Anak Fokus pada Hal yang Stabil

Mengalihkan perhatian anak dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan. Berikut beberapa cara untuk melakukannya:

Melihat ke Horizon: Ajak anak melihat ke arah horizon atau objek yang jauh dan stabil untuk membantu otak menyeimbangkan sinyal dari mata dan telinga bagian dalam.
Aktivitas Ringan: Ajak anak bermain permainan yang tidak memerlukan fokus visual yang intens, seperti mendengarkan cerita atau bernyanyi bersama.
Hindari Aktivitas yang Menyebabkan Pusing: Hindari membaca buku, menonton layar gadget, atau aktivitas lain yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

5. Gunakan Obat atau Pereda Alami Jika Diperlukan

Jika tips di atas tidak cukup membantu, pertimbangkan penggunaan obat atau metode alami untuk meredakan mabuk perjalanan pada anak:

Obat Anti Mabuk: Konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan rekomendasi obat anti mabuk yang aman dan sesuai usia anak.
Pereda Alami: Beberapa metode alami seperti mengunyah permen jahe atau memberikan permen mint dapat membantu meredakan mual.
Aromaterapi: Aroma tertentu, seperti aroma peppermint atau lavender, dapat membantu menenangkan perut yang mual. Gunakan minyak esensial ini dengan hati-hati dan sesuai petunjuk.

Mabuk perjalanan pada anak memang bisa mengganggu kenyamanan perjalanan, tetapi dengan persiapan yang tepat dan perhatian khusus, Anda dapat membantu meredakan gejalanya. Pastikan untuk memilih posisi duduk yang nyaman, memberikan makanan yang tepat, mengalihkan perhatian anak, dan menggunakan obat atau metode alami jika diperlukan. Jadi jangan takut dengan hal tersebut dan pesan tiket kapal dari jauh-jauh hari untuk perjalanan Anda bersama anak akan tetap menyenangkan dan bebas dari stres.